Mūsdienās cilvēks savas veselības labā pats var izdarīt vairāk nekā jebkurš ārsts, slimnīca vai tehnikas brīnums. Zinātniskie dati liecina, ka izvēles, ko mēs izdarām katru stundu, dienu no dienas, lielā mērā nosaka mūsu veselības stāvokli; gan to, ar kādām slimībām mēs saslimstam, gan pat to, kad mēs mirsim. Tāpēc nozīmīgs uzdevums ir mācīt, motivēt un iedvesmot cilvēkus aizstāt savus veselību graujošos ieradumus ar veselību veicinošu dzīvesveidu. No angļu valodas tulkojis Mareks Graudiņš. Vāku noformējis un ilustrējis Ģirts Rozners.